Házhozszállítás

Express one futárszolgálattal

Figyelem! A túlméretes vagy extrém nehéz csomagokért egyedi szállítási díjat számolunk fel. Ilyen esetben telefonon egyeztetünk kedves vásárlóinkkal.

Látogató számláló
0
3
0
5
5
7
0
Partnereink
Figyelem, költözünk! Új címünk 1085 Budapest, Józsek körút 19. Nyitás: 2021 október 27.
Hírek
2020.04.02 13:03
Tanúsítvány
SSL Certificate
Naptár
2021. Október
H
K
Sze
Cs
P
Szo
V
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Termék részletek


3 Fokozatban Állítható Homorú Gerincnyújtó Pad

A termék szaküzletünkben készletről vásárolható!
3 Fokozatban Állítható Homorú Gerincnyújtó Pad
  • 3 Fokozatban Állítható Homorú Gerincnyújtó Pad
  • 3 Fokozatban Állítható Homorú Gerincnyújtó Pad
9 440 Ft

Több funkciós termék a hátunk védelméért, használható a hát megtámasztására, hevederrel rögzíthető a szék támlájához. A földre helyezve segíti a hátizmok lenyújtását.
A Vivamax Gerincdoktor napi 5 perces használata segíthet:

A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
A helyes testtartás kialakításában
A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában
A termékhez tartozó heveder segítségével székéhez, autóüléséhez is rögzítheti, és így ülőhelyzetben is használhatja. A hátnyújtó 39cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható.

Használata:

Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel (1. kép)
A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!
Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll (5. kép).
Ne felejtse el, komoly nyújtást végzett, engedje, hogy helyreálljon a vérkeringése, ellenkező esetben elszédülhet.
Nyújtó testhelyzetek

Normál nyújtó pozíció: Lazítson, és lélegezzen lassan, egyenletesen. Karjai és lábai legyenek nyújtva. (2. kép) Ez a testhelyzet adja a legkisebb mértékű nyújtást, és ezt a legkönnyebb megtartani. Ha nagyobb mértékű nyújtást szeretne, folytassa az alábbi módon:
Közepes nyújtás: Emelje fel a karjait is, és tegye feje mellé magas tartásban nyújtva. A vállát és karját tartsa olyan közel a padlóhoz, amilyen közel csak tudja, miközben a lábait behajlítja (3. kép). Ha nem is megy első alkalommal, hosszabb ideig történő gyakorlás után már képes lesz a karját teljesen kinyújtani és a könyökét kényelmesen letenni a földre.
Maximális nyújtás: Nyújtsa ki karjait és lábait a képen látható módon (4. kép). Vegye ki a feje alól a párnát a maximális nyújtás elérése érdekében. Érezze, ahogy a háta vállai, mellkasa és hasizmai megnyúlnak, koncentráljon a maximális ellazulásra.
Tippek a használathoz!

Ne használja csúszós felületen. Mindig tegyen a hátnyújtó alá szivacsot vagy szőnyeget, hogy megakadályozza elmozdulását.
Tartsa be a következő javaslatokat a használati idővel és szintekkel kapcsolatban:
Fizikai állapotától függetlenül egyes fokozatban kezdje el használni a nyújtópadot. Ahogy az izmok rugalmassága és fizikai állapotuk javul, elkezdheti használni az eszközt második majd harmadik fokozatban. A nyújtó harmadik fokozatban történő használata csak haladó felhasználóknak és jógázóknak ajánlott.
Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet!
Egy nyújtás alkalom maximálisan 5 perc lehet. Ha kényelmetlennek találja az öt perc nyújtást, hagyja abba a gyakorlatot hamarabb. Mindig addig használja ameddig kényelmes, óvatosan emelje a gyakorlat időtartamát alkalomról-alkalomra.
Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.
Ha a gyakorlat elején kellemetlen érzése van használat közben, annak lehet oka a hátában lévő feszültség és az izmok merevsége. Ezek a tünetek idővel enyhülnek. Ha mégsem szűnnének, akkor hagyja abba a hátnyújtó használatát, és forduljon kezelőorvosához.
Ha szokatlan fizikai tüneteket észlel, pl. izom vagy ízületi fájdalmat hagyja abba az eszköz használatát, és keresse fel kezelőorvosát.
Kiknek nem ajánljuk a használatát?


Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:

Spondylosis
oszteoporózis
ízületi gyulladás
csigolyacsuszamlás
különböző gerinc elváltozások
tumorok
akut törések.
Mi a különbség a GerincDoktor és a GerincDoktor Plus között?

A két termék funkciója ugyanaz, a hát nyújtására, a hátizmok rugalmasságának visszaállításában lehet segítségünkre mindkét termék.
A Plus változatban két újítás történt:

A hátlap közepére bekerült egy 5 mm vastag szivacs, mely gerincünk védelmét szolgálja.
Ezen kívül a hátlapra rákerültek ún. masszázstüskék, melyek megfelelő nyomást gyakorolnak a hátunk akupresszúrás pontjaira, és a nyújtás mellé masszázsélmény is társul.


Az "ADATOK" fülre kattintva tájékozódhat,

 

hogy szaküzletünk alapkészletét képezi-e a termék!

  • Cikkszám
    370991
    Státusz
    A termék szaküzletünkben készletről vásárolható!    
Webáruház készítés